Med en Herman Miller stol sitter du alltid bekvämt

Som kontorsarbetare spenderar man många timmar sittande vid en dator eller med högar av papper, något som inte är ultimat för våra kroppar. Flera timmars stillasittande per dag kan leda till värk och stelhet i framförallt rygg och nacke. Det finns dock några saker du kan göra för att minimera risken för värk om du sitter större delen av dagarna. 

Rör på dig så fort det finns chans

Även fast du har arbetsuppgifter att sköta så kan du passa på att sträcka på dig emellanåt och har du möjligheten att höja skrivbordet så är det väldigt bra att växla mellan sittande och stående position. Har du inte den lyxen så kan du istället försöka tänka på att sträcka ut och röra dig lite extra då du går till fikarummet eller toaletten.

Försök även att få in lite aktivitet efter jobbet om det är möjligt; gå till gymet, ta en promenad, kör ett kortare träningspass hemma eller gör yoga. Du behöver inte springa ett maraton utan det viktiga är du gör någon form att fysisk aktivitet. Att ligga på en spikmatta en liten stund innan du ska sova kan också hjälpa till att mjuka upp stela och trötta muskler och leder. 

En bra kontorsstol är extremt viktig

Din stol är otroligt viktig för att du inte ska få problem med rygg och nacke. Den ska gå att ställa in på höjden och det är dessutom en stor fördel om det går att justera ryggstödet, sitsen och armstöden för att få en optimal sittposition. En av de mest framstående stoltillverkarna är Herman Miller som med sina produkter lever upp till framtidens krav inom ergonomi och erbjuder stolar som formar sig efter din kropp.

Hos Valueshop kan du köpa Herman Miller kontorsstolar till extra bra pris för att säkerställa att du och/eller dina anställda får riktigt sköna stolar som är bra för både kropp och miljö. 

Hitta en advokat i Göteborg

Lagboken är tjock och det är omöjligt för en advokat att vara lika insatt i alla rättsområden som finns eftersom juridik ett väldigt komplext ämne. De flesta advokater är därför specialiserade inom ett eller möjligtvis två olika rättsområden. Det kan exempelvis röra sig om brottmål, migrationsrätt, avtalsrätt, familjerätt, hyresrätt med flera. En advokat kan även ha spetskunskaper inom sitt rättsområde och en brottmålsadvokat kan vara specialist på till exempel narkotikabrott.

 

Är man i behov av juridisk hjälp är det därför viktigt att man anlitar rätt advokat och med detta menas att advokaten ska vara specialist inom just det rättsområde som man behöver hjälp med. Advokaten bör också ha god erfarenhet. Detta är så klart alltid viktigt, men blir extra viktigt vid brottmål och vårdnadstvister. Det finns advokater som åtar sig alla slags ärenden, och ska man exempelvis bara ha hjälp med att upprätta ett kontrakt kan detta säkert gå bra, men i andra fall bör man undvika en sådan advokat.

 

Viktigt med en erfaren advokat

Likaså bör man undvika den försvarsadvokat som man i Sverige får utsedd till sig av rätten då man är misstänkt för ett brott som kan ge mer än sex månaders fängelse. Det är nämligen inte säkert att den personen har någon erfarenhet av brottmål. I stället ska man själv anlita en brottmålsadvokat, och riskerar man fängelsestraff är det staten som står för advokatkostnaden. Fälls man kan man däremot behöva betala hela eller delar av kostnaden i efterhand.

 

 

Det är inte alltid så lätt att veta vilken advokat man ska kontakta, men på advokatsamfundets hemsida står advokater listade efter ort och rättsområde. Man kan även söka på internet på exempelvis Advokat i Göteborg så får man upp en hel del träffar. Om advokaten man kontaktar bedömer att den inte kan åta sig uppdraget brukar den ofta i stället kunna hänvisa till någon annan.

Tips innan man tar kontakt med en begravningsbyrå i malmö

När man har mist någon av sina nära och kära infinner man sig i en svår stund i livet. Sorg kan göra att man har svårt att fokusera på de allra enklaste sakerna. En begravningsbyrå i malmö kan hjälpa dig med allt det praktiska. Men det finns även så mycket annat som du behöver ta ställning till. 

Är det en kyrklig begravning får man tala med en präst. Hen kommer att ställa frågor om den avlidnes liv för att sedan vid ceremonin kunna hålla ett litet minnestal. Är det en borgerlig begravning får man tala med en officiant. Hen kommer då att ta prästens roll och bidra med minnestalet. Det är skönt att det kommer någon för att lyssna och ställa frågor, men det kan också vara svårt.  

Ceremonier kan vara olika  

Det man som anhörig behöver fråga sig själv är vad den avlidne hade för önskemål om sin begravning. Skulle den vara kyrklig eller borgerlig? Önskade hen någon speciell musik? Det är frågor som man kanske inte talar om till vardags vilket gör situationen ännu svårare för de efterlevande. 

I den ovana situationen är det skönt med konkreta svar på allt det praktiska. Om den avlidne inte framfört några önskemål finns inget att ta hänsyn till. Vanligast är att man får en kyrklig begravning om man varit med i svenska kyrkan och en borgerlig om man begärt utträde.

Hur vill de anhöriga ha det? 

Det är viktigt att visa respekt för den avlidne, men man bör också komma ihåg att begravningen är ett sätt att sörja tillsammans. Det är därför viktigt att de efterlevande får så mycket som möjligt att säga till om. Är det en borgerlig begravning kan de bestämma precis allting och är det en kyrklig begravning finns det ritualer som måste följas. Utöver det tillgodoses önskemålen. 

Kontorsstädning i Stockholm utan besvär

Har du fullt upp hela dagarna? Tiden räcker inte till, dammet samlar sig på hög och bakterierna växer. Men hur ska du få tid? Dagen har inte fler timmar och att stanna kvar efter jobbet känns inte frestande. Ta hjälp, det är det enda rätta. Låt någon annan fixa med det, någon som vet hur de ska göra för bästa resultat.

 

Städfirman sköter städningen

Lämna över städningen till någon som vill. Med hjälp av en städfirma får du professionell städning på ditt kontor. De kommer att arbeta för att göra dig nöjd. När du väljer företag bör du försöka hitta ett företag du känner du kan lita på, de ska ändå vara på ert kontor. 

Du behöver inte vara på plats när de städar utan kan istället passa på att få annat gjort under tiden. Det kan nästan vara enklare så, då slipper ni vara i vägen för varandra. 

Är det något speciellt ställe de inte ska städa på bör det nämnas innan. Det positiva med att använda sig av städföretag är att du kan använda dem hur ofta du vill. Det vill säga, vill du ha det städat två gånger i veckan? Eller fyra gånger per månad? Oavsett hur mycket eller lite du väljer, finns de där för att göra din vardag enklare. 

 

Hitta rätt 

När du letar städfirma kan du även kolla in tidigare recensioner, och kan på så sätt direkt ta bort dem som inte verkar vara seriösa. Bilda dig gärna en egen uppfattning om företaget som ska utföra din kontorsstädning i stockholm, och på så vis får du det bästa för just dig.

Städfirman kommer att ha alla städredskap med sig, så du slipper även tänka på vad för medel du köper och var du ska förvara alla sakerna. Där finns bara positiva anledningar till att välja att anlita ett städföretag.

Bygga med kontorsmoduler

Då och då uppstår tillfälliga behov av olika slags byggnader. Det kan vara på grund av en nybyggnation, ombyggnation eller tillbyggnation. Men det kan även vara för att behovet plötsligt ökat av någon slags funktion. Eller på grund av en skada som brand, vattenskada, mögel eller liknande. 

Det finns därför företag som arbetar med system av moduler som enkelt och snabbt kan monteras där man så önskar. Liksom lego-klossar i olika storlekar och med olika funktioner, kan man på bara några timmar sätta ihop byggnader enligt de önskemål och behov som finns. Och sedan lika enkelt ta itu dem för att förflytta dem till annan plats när man inte längre behöver dem. 

 

Klossar med olika funktioner

Moduler att bygga med finns i olika storlekar och med olika funktioner, eller kombinationer av funktioner. Kontorsmoduler är en typ som brukar bestå av två kontor och en hall i mitten. Det gör att man kan sätta ihop dem i det oändliga med möjligheten att passera genom hallen från modul till modul. 

Men för att få ett fullt fungerande kontor använder man sig av moduler med fler funktioner. Normalt kopplar man även ihop moduler som har ytterdörr med hall, toaletter, kök, matplats och mötesrum och får då en helt fristående och fungerande byggnad. 

 

 

Kort eller lång tid

Dagens moduler är så pass bra isolerade och funktionella att det händer att man skapar en byggnad som kan stå i många år. Eftersom man själv kan välja ifall man vill hyra eller köpa finns det därför inga begränsningar i användandet. 

Vanligt är till exempel att man mer eller mindre permanent använder sig av moduler för skolor och boenden. Eftersom det är enkelt att lägga till eller dra ifrån så blir det mer flexibelt än ett platsbyggt hus, som skulle vara en lösning som är dyrare och svårare att förändra.

Gasol ett användbart alternativ

Är du en av många som upptäckt fördelarna med gasol? Sälla dig till skaran av människor som lärt sig hur enkelt och snabbt det fungerar. Du kanske har skaffat gasolgrill och en tillhörande gasolflaska? Eller är du stolt husbilsägare och lagar bra semestermat snabbt och enkelt?

Ändå är grill och matlagning bara början. Gasol är så oerhört mångsidigt och användbart. När du lärt dig att bemästra matlagningen är det dags att upptäcka vad en gasolflaska mer kan göra! Gasol passar i bil, i båt, i hushåll och i trädgård och när man lärt sig det så är man frälst.

 

Gasol utanför köket

När du lämnar köket och matlagningen ska du inte lämna din gasolflaska för det. Den kan du använda till bra många fler ändamål än “bara” middagen. I köket vill proffskockar gärna ha gasol för flexibilitet och snabbhet. Allt fler privatpersoner håller med. Nå, då kan du ju stiga ut på altanen härnäst.

Är där lite väl svalt? Det är inte längre några problem när du skaffar terrassvärmare – och gasolflaska! Precis som restauranger med uteservering kan du förlänga säsongen och skapa skön värme med enkla medel. När sommaren kommer kommer också ogräsen. Växter är fint men inte överallt. Vad gör man? Gasolbrännare är svaret!

 

 

Säkerhet och skötsel

Det första som gäller när man handlar gasolflaskor är att köpa från en seriös firma. Slarv med flaskor och fyllning är obra och kan bli dyrt trots billigt kilopris på gasolen. Därefter behöver du kontrollera lokala bestämmelser om hur mycket gasol du får förvara, och i vilka utrymmen.

Gasolflaskor förvaras stående. Enbart. Och inte kokhett eller iskallt. Gasolutrustning kontrolleras och byts regelbundet. Speciellt slangar kan bli spröda med tiden och få sprickor. Kontrollera med läckspray och byt ofta. Gasol är en tillgång och en resurs och mångsidigt och användbart. I köket, på vägen och i trädgården!

Att leka sig till ett lärande

Genom att låta barnen vara ute i naturen med jämna mellanrum när de går i skolan eller på fritids, gynnar deras lärande. De har då lättare att ta till sig olika kunskaper på ett annat sätt än om de sitter vid skolbänken och tittar i en bok. Att praktiskt få undersöka vad som finns i naturen och leka sig fram till kunskaper gör att det blir så mycket roligare att lära sig saker.

Genom upplevelser stimuleras barnens utveckling och lärande och de blir då motiverade att inhämta olika kunskaper. Dessutom förbättras barnens fysiska och psykiska förmågor vid utomhusaktiviteter, vilket främjar till en god hälsa och gör att de inte lika lätt blir sjuka. Lek är en av barnens viktigaste aktivitet och skogen får deras fantasi att flöda. Här tränar också upp sina muskler, balans och sin smidighet. 

Friskolan i Svedala har mycket aktiviteter ute i naturen. Förutom två förskolor har de även ett fritidshem, där deras målsättning är att barnen ska utveckla ett intresse för naturen och få kunskap om den. Här får de bland annat lära sig vad allemansrätten innebär och förhoppningen är också att de ska få ett livslångt intresse för friluftsliv. I den upplevelsebaserade inlärningen skapas lust och kreativitet genom spel, sång och skapande. Barnen får även bygga, måla, ha yoga och göra dramatiseringar. Här får de en trygg miljö att ta till sig kunskaper på ett både lustfyllt och kreativt sätt som främjar deras mentala hälsa och välbefinnande.

Det är vetenskapligt bevisat att vi lättare håller oss friska när vi får vara ute i naturen regelbundet, både som vuxna och barn. Så med dessa argument finns det inga nackdelar, bara fördelar. Vi tänker inte bara klarare, utan vi stimuleras också av alla sinnesintryck.  Barn som får vara ute mycket om dagarna sover dessutom längre om nätterna än de barn som tillbringar mer tid inomhus.

http://www.skabersjoskolan.se/skabersjoskolan/extern/

Den nya tidens enmanskontor

Semestertiderna börjar lacka mot sitt slut. Med tanke på den situation som vi befinner oss i gällande Covid-19 så har det varit en annorlunda semester i år.
Många har upptäckt Sverige, medan andra kanske helt enkelt har njutit av tillvaron hemmavid.
Den senaste informationen från Folkhälsomyndigheten gör gällande att vi även i höst ska arbeta hemifrån, i så hög utsträckning som möjligt.

För vissa är detta trista nyheter.

Det går inte att komma ifrån att det är trevligt att träffa sina kollegor och prata lite vid kaffeautomaten.
För andra är det istället goda nyheter. Många trivs med att arbeta hemifrån och det kommer in rapporter från företag att det har varit ett lyckat tillvägagångssätt.

För det går faktiskt att ha ett något flexiblare liv när vi inte längre sitter vid våra vanliga skrivbord på en arbetsplats.
Framför allt så sparar vi in tid på att pendla till våra arbeten. För vissa kan detta bli åtskilliga timmar om dagen, vilket såklart gör en enorm skillnad för livskvaliteten. Att slippa spendera en och en halv timme, först på tåg och sedan lokaltrafik, två gånger per dag blir sammanlagt mer än ett halvt dygn i veckan. Det blir många dagar på ett år.

Faktum är att den som verkligen vill dra nya av situationen faktiskt kan passa på att se sig om i Sverige. Tänk att ta med datorn till ett vandrarhem, hyra ett rum i några dagar och bara njuta av tillvaron under en långhelg. 

Den uppfinningsrike inser vilka dörrar som distansarbetet faktiskt öppnar upp. Så länge man har tillgång till en internetanslutning så går det faktiskt att arbeta lite varsom helst. 

Säkerligen kommer vi att få se mer lösningar för just distansarbete under de kommande åren. Även om Covid-19 har inneburit omfattande personlig tragik kommer den, precis som alla kriser, även med oanade möjligheter.

Låtarna som kommer tillbaka till oss

Det är intressant att se hur musikaliska drömmar förändras i takt med tiderna och tekniken.

För 20-25 år sedan så var det fortfarande replokalerna som var den huvudsakliga platsen för folk som sysslade med musik. Visst fanns det de som höll på med elektronisk musik, men dessa var ändå i minoritet.

I takt med att det blev billigare och enklare att börja spela in hemma så började också den elektroniska scenen att växa. Steg för steg så hamnade bandkulturen i reträtt. Numera är det väl ganska ovanligt att folk väljer att lira i band istället för att sätta sig ensamma framför datorn. För framväxten av dj-kulturen har varit enorm under de senaste två decennierna.

Samtidigt så kommer väl pendeln en dag att svänga tillbaka åt det andra hållet. Snart kommer väl varenda högtalare i Göteborg att pumpa ut musik så som Greta Van Fleet som med sin Led Zeppelin-doftande rock har andats nytt liv i scenen. 

För saker tenderar som bekant att vara cykliska. 

Ta till exempel Nirvana som i början av 90-talet tycktes komma från ingenstans och knuffa ned Michael Jackson från Billboardlistans förstaplats. Dessutom förpassade bandet allt vad pudelrock hette till soptunnan.
Plötsligt ville alla komma från Seattle och spela skränig och stökig musik som endast krävde tre ackord.

Med tiden så kom som bekant pudelrocken tillbaka, även om det var i formen av en mindre genre än världsdominerande fenomen.

Saker är som sagt cykliska och med tiden återvänder de i nya skepnader. 
Med andra ord är det bara att njuta av musiken – vilken stil du än gillar – oavsett om den är hipp just nu eller inte. Förr eller senare kommer du att le bekant åt något som du hör i en ny låt och tänka ”Det där låter precis som det där som jag lyssnade på för 20 år sedan.”.

 

Nytta med nöje

Presentreklam i Stockholm, och på andra orter, är något som kunder ofta blir väldigt glada över att få. Samtidigt är det en möjlighet för ett företag att både få glädja och göra reklam för sig själva. En situation som alltså är en vinst som går åt båda håll. Men vad är det egentligen för presenter som man kan ge till sina kunder? Ja, där är det nästan bara företagets fantasi som sätter gränser. Är man ett företag som arbetar med belysning så kanske det kan vara kul att hitta roliga produkter som ser ut som glödlampor men som kan ha andra användningsområden och förstås få företagets logga placerad på lämplig plats.

 

Choklad eller pennor

Om man vill ge sina kunder mervärdet av profilprodukter som presenter så finns det en mängd färdiga produkter som man kan välja bland. Vanligast är pennor, och vem har inte pennor hemma som det står något företagsnamn på? Det kan vara muggar, usb-stickor, tändare, ficklampor eller något gott att äta som kakor eller choklad i snygga burkar med företagets logga på. En annan vanlig present, som brukar vara mycket populär, är kepsen eller t-shirten och många är de som behåller dessa som minnen under långa perioder.

Fördelen med gåvor

Som kund är man van vid att bli kontaktad för att beställa produkter och tjänster. Därför brukar presentreklam vara extra uppskattad då det är något som man känner att man får utan att betala något för och som gör att man känner sig lite speciell för företaget. Ofta kan det räcka med något så enkelt som att man får behålla en penna eller att företagets säljare, eller chaufförer, överlämnar exempelvis en burk med godis till högtider som jul eller påsk. Både presenten i sig och företagets logga kan sedan stå som en fana hos kunden och minna om den goda viljan och att man finns.