Goda rutiner och regelbundna besök hos tandläkare ger bra förutsättningar för en mun fri från karies

Våra tänder utsätts dagligen för diverse angrepp till följd av det vi äter och dricker. För att ge tänderna de bästa förutsättningarna att försvara sig och hålla sig starka är det därför viktigt att ha goda rutiner. De allra flesta borstar sina tänder morgon och kväll, men det finns även annat man kan göra för att ge extra bra skydd. Genom att besöka en tandläkare kan man få skräddarsydda råd på hur man ska ta hand om sina tänder på bästa sätt, på tandläkarejärfälla.com hittar man tandläkare som arbetar proaktiv för god munhälsa.

Vad är karies för något?

Karies, eller hål i tänderna som det ofta kallas, orsakas av att skadliga bakterier bildar syror som löser upp tandytan. Många gånger kan det gå väldigt långt innan man upptäcker ett hål men det kan göras genom att det till exempel börjar ila i tänderna när man dricker något varmt eller kallt. Därför är det viktigt att besöka en tandläkare eller tandhygienist med jämna mellanrum för att kontrollera att allt ser bra ut och även ha möjligheten att bromsa ett kariesangrepp innan det gått för långt. 

Generella råd för att minska risken för karies

En tandläkare kan se precis var man brister i munhygienen, till exempel kan de tala om vilka platser man inte kommer åt vid tandborstning samt ge råd på hur man ska lyckas med det. Det finns såklart även allmänna råd som är bra att följa utöver de specifika som man fått vid en undersökning.

Det är till exempel viktigt att undvika småätande mellan måltiderna, framförallt sådant som innehåller socker. Vid tandborstning bör man alltid använda tandkräm som innehåller fluor och gärna komplettera med tandtråd eller dylikt för att även komma åt mellan tänderna. Man ska helst också vänta i cirka två timmar innan man äter eller dricker något annat än vatten efter att man har borstat tänderna. Under dagen det vara bra att tugga tuggummi som innehåller fluor efter måltider för att ge lite extra skydd.