Med en Herman Miller stol sitter du alltid bekvämt

Som kontorsarbetare spenderar man många timmar sittande vid en dator eller med högar av papper, något som inte är ultimat för våra kroppar. Flera timmars stillasittande per dag kan leda till värk och stelhet i framförallt rygg och nacke. Det finns dock några saker du kan göra för att minimera risken för värk om du sitter större delen av dagarna. 

Rör på dig så fort det finns chans

Även fast du har arbetsuppgifter att sköta så kan du passa på att sträcka på dig emellanåt och har du möjligheten att höja skrivbordet så är det väldigt bra att växla mellan sittande och stående position. Har du inte den lyxen så kan du istället försöka tänka på att sträcka ut och röra dig lite extra då du går till fikarummet eller toaletten.

Försök även att få in lite aktivitet efter jobbet om det är möjligt; gå till gymet, ta en promenad, kör ett kortare träningspass hemma eller gör yoga. Du behöver inte springa ett maraton utan det viktiga är du gör någon form att fysisk aktivitet. Att ligga på en spikmatta en liten stund innan du ska sova kan också hjälpa till att mjuka upp stela och trötta muskler och leder. 

En bra kontorsstol är extremt viktig

Din stol är otroligt viktig för att du inte ska få problem med rygg och nacke. Den ska gå att ställa in på höjden och det är dessutom en stor fördel om det går att justera ryggstödet, sitsen och armstöden för att få en optimal sittposition. En av de mest framstående stoltillverkarna är Herman Miller som med sina produkter lever upp till framtidens krav inom ergonomi och erbjuder stolar som formar sig efter din kropp.

Hos Valueshop kan du köpa Herman Miller kontorsstolar till extra bra pris för att säkerställa att du och/eller dina anställda får riktigt sköna stolar som är bra för både kropp och miljö.